Gruppe Trittsicher durch´s Leben 1 Berichte
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Zielgruppe / Alter m/w von 65 bis 100 Jahre
Trainigszeiten
  • Montag 11:00 bis 11:45 Uhr (Bewegungsraum Bewegungsraum)
  • Montag 14:00 bis 16:30 Uhr (Bewegungsraum )
Übungsleiter Cornelia Ibbeken
Beschreibung Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die Ihren Körper fit und mobil halten möchten. Dazu wird ein Training der Beinmuskulatur und ein Training des Gleichgewichts angeboten. Das Training basiert auf einem Trainingsprogramm für die ältere Generation das an der Universität in Otago, Neuseeland, entwickelt worden ist und zusammen mit dem DTB (Deutschen Turner Bund)weiterentwickelt wurde. Die Übungen werden mit dem Terraband, Softbällen und Gewichtsmanschetten durchgeführt. Trainiert wird im stehen oder auf dem Stuhl sitzend.
Info Der Kurs findet in der Zeit vom 01.12.2016 bis zum 09.01.2017 nicht statt
Sparte Fitness