Gruppe FitMove 3 Berichte
0 Foren
0 Galerien
0 Termine
Zielgruppe / Alter w ab 40 Jahre
Trainigszeiten
  • Mittwoch 10:30 bis 11:30 Uhr (Bewegungsraum )
Übungsleiter Annelene Hayen
Beschreibung Aerobic für Frauen ab 40!

Die Stunde beginnt klassisch mit einem warm up. Im Anschluss folgt ein Cardio- als auch ein Kräftigungsteil.
Mit einem cool down klingt die Stunde aus.

Die Gelenke werden mobilisiert, das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskeln gestärkt.

Die Combis sind leicht erlenbar, ohne viele Drehungen und Sprünge, und bringen den richtigen Spaß an der Bewegung zu aktueller Popmusik.
Info
Sparte Fitness