Gruppe Seniorfit 3 Berichte
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Zielgruppe / Alter w ab 70 Jahre
Trainigszeiten
  • Donnerstag 10:30 bis 11:30 Uhr (Bewegungsraum )
Übungsleiter Annelene Hayen
Beschreibung Die Gruppe richtet sich an Frauen ab 70 Jahre.

Die Gruppeninhalte basieren auf Funktionsgymnastik.

Hierzu gehört u.a. die Schulung der koordinativen Fähigkeiten, Sturzprophylaxe und Popriozeptives Training (Wackeltraining).

Der Spaß beim Trainieren in der Gruppe ist ebenso ein wichtiger Bestandteil der Stunde, wie das Turnen von individuellen Übungen, ganz ohne Leistungdruck.
Info
Sparte Fitness