Gruppe Gesundheitssport 3 Berichte
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Zielgruppe / Alter m/w ab 40 Jahre
Trainigszeiten
  • Montag 17:30 bis 18:30 Uhr (Bewegungsraum )
  • Montag 11:00 bis 11:45 Uhr (Bewegungsraum )
Übungsleiter Cornelia Ibbeken
Beschreibung Gesundheitssport mit dem Schwerpunkt Funktionsgymnastik.

Es werden Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten, die bei regelmäßigem Training zur Steigerung der Beweglichkeit, Erhalt und Aufbau der Muskulatur sowie zur Förderung der Ausdauer führen.

Im Vordergrund steht nicht die Leistung der Teilnehmer, sondern ein Ziel ist es, die Übungen auf Steigerung der präzisen Ausführung zu trainieren. Der allgemein im Sport vertretene Leistungsgedanke tritt in den Hintergrund.

Die Übungen sind darauf ausgelegt die Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Dehnung des Körpers zu fördern und zu steigern. Die Stärkung der physischen Ressourcen steht hierbei im Vordergrund.

Das Aufwärmen stellt ein wichtiger Teil der Stunde dar, wo auf den Spaß wert gelegt und die soziale Begegnung gefördert werden soll.
Info Der Kurs ist fortlaufend.
Sparte Fitness